{"id":7254,"date":"2026-07-17T22:20:34","date_gmt":"2026-07-17T22:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/courseswattdev.wpenginepowered.com\/?post_type=activity&#038;p=7254"},"modified":"2026-07-17T22:23:33","modified_gmt":"2026-07-17T22:23:33","slug":"haz-un-diario-de-comida","status":"publish","type":"activity","link":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/activity\/haz-un-diario-de-comida\/","title":{"rendered":"Haz un diario de comida"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Resumen de la Actividad: <\/strong>Las comidas (y bebidas) consumidas cada d\u00eda por los estudiantes son la relaci\u00f3n m\u00e1s inmediata que tienen con la energ\u00eda. Est\u00e1 a nuestro alrededor, y est\u00e1 dentro de nosotros, y saber cu\u00e1nta energ\u00eda comemos es una parte peque\u00f1a del consumo total de energ\u00eda. El consumo de alimentos para vivir es muy diferente del consumo de electricidad para el aire acondicionado, pero anima a los estudiantes a crear un mapa cognitivamente del consumo de energ\u00eda a trav\u00e9s de comida al consumo de energ\u00eda en el entorno construido. Si comemos menos galletas, hay m\u00e1s galletas para comer m\u00e1s tarde Y ese es el concepto detr\u00e1s de la conservaci\u00f3n de la energ\u00eda hoy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta actividad no debe ser presentada de una forma que cause verg\u00fcenza de comida, verg\u00fcenza de tama\u00f1o o cualquier otra conversaci\u00f3n en torno a las connotaciones negativas de los alimentos y las dietas. La sensibilidad a los alimentos, la escasez de alimentos y la inseguridad alimentaria son cuestiones importantes y apremiantes en la naci\u00f3n y pueden serlo en su comunidad. Use lo que sabe sobre sus alumnos y su propio criterio para determinar si las conversaciones sobre el consumo de alimentos y el consumo de energ\u00eda son relevantes o apropiadas para su clase.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parte 1: Haga un diario de comida<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pida que los estudiantes creen un diario de alimentos que registre todo lo que comen (y beben) desde el momento en que se levantan hasta que se acuestan. Para obtener una visi\u00f3n m\u00e1s hol\u00edstica, p\u00eddeles que repitan esto durante toda una semana. Al final del mini-proyecto, los estudiantes deben tener una lista de todos los alimentos y bebidas que consumieron organizados en sus d\u00edas respectivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parte 2: Calcular calor\u00edas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que los estudiantes tienen una lista completa de los alimentos y bebidas que consumen en un d\u00eda (o una semana), p\u00eddales que calculen su consumo cal\u00f3rico diario. Adem\u00e1s de mirar las etiquetas de los alimentos en las loncheras o en la cafeter\u00eda de la escuela, puede hablar con el personal de su cafeter\u00eda para obtener una lista de los datos nutricionales de los alimentos calientes que se sirven en la escuela durante las comidas. Adem\u00e1s, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) publica una <a href=\"https:\/\/ndb.nal.usda.gov\/ndb\/\">base de datos de b\u00fasqueda de nutrientes para referencia est\u00e1ndar.<\/a> Usted o sus estudiantes pueden buscar en esta base de datos para consultar el contenido cal\u00f3rico de muchos alimentos diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pida a los alumnos que hagan observaciones sobre sus c\u00e1lculos. \u00bfHay d\u00edas en que consumen mucho m\u00e1s o mucho menos que otros? \u00bfSus actividades f\u00edsicas (deportes, ir a la alberca) se alinean con los d\u00edas de consumo mayores? \u00bfTienen un consumo de energ\u00eda constante?<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7253,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"activity-theme":[50],"grade-level":[56,57,58],"science-teks":[],"class_list":["post-7254","activity","type-activity","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","activity-theme-alimentos","grade-level-56","grade-level-57","grade-level-58"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/activity\/7254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/activity"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/activity"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"activity-theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/activity-theme?post=7254"},{"taxonomy":"grade-level","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/grade-level?post=7254"},{"taxonomy":"science-teks","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.watt-watchers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/science-teks?post=7254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}